Bleibe ich mit Krav Maga fit?

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Ich kann aus geschäftlichen Gründen nicht mehr als einmal pro Woche Sport treiben, möchte aber lernen, mich zu verteidigen und gleichzeitig auch fit bleiben. Wie hoch ist der "Fitnesseffekt" bei Krav Maga?

Damit man sich im Ernstfall effektiv verteidigen kann ist es wichtig, dass man seinen Körper fit hält! Selbstverständlich beinhaltet das Krav Maga Training einen grossen Anteil an Fitnessübungen. Es gibt kein Training ohne zu schwitzen!

 

Fast in jeder Trainingseinheit werden Elemente für die Fitness und Kondition eingebaut. Hier ein paar kurze Szenen aus einer Trainingseinheit.