Bleibe ich mit KRAV MAGA fit?
Ich kann aus geschäftlichen Gründen nicht mehr als einmal pro Woche Sport treiben, möchte aber lernen, mich zu verteidigen und gleichzeitig auch fit bleiben. Wie hoch ist der "Fitnesseffekt" bei Krav Maga?
Auf eine sinnvolle art fit
Das Fitness-Profil des Krav Maga Trainings beinhaltet:
Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentrationstraining, Kraft und Explosivität.
Damit man sich im Ernstfall effektiv verteidigen kann ist es wichtig, dass man seinen Körper fit hält! Selbstverständlich beinhaltet das Krav Maga Training einen Anteil an Fitnessübungen. Niemand wird zur Leistung gezwungen, schon mehr dazu motiviert.
Auf Youtube finden Sie ein paar Trainingsausschnitte und Trainingsideen. Dazu folgen Sie diesem Link...