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Krav Maga Tages-Work-Shop Buchsi

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Krav Maga Basic-Kurs. Grundlagen zum Thema Eigenschutz. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Einen ganzen Tag Krav Maga Self Protect trainieren. Die gelernten Techniken verinnerlichen.

Datum: .... neues Datum folgt
Zeit: 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr, 13.30 bis 16.00 Uhr

Krav Maga Self Protect Tageskurs Zeitplan:

  • 09.30 Uhr Türöffnung  
  • 10.00 Uhr bis 10.30 Uhr körperlich überlegenen Angreifer erfolgreich stoppen mit Stickeinsatz
  • 10.30 Uhr bis 11.00 Uhr Armbefreiungstechniken, Körpersprache
  • 11.00 Uhr bis 11.15 Uhr Pause
  • 11.15 Uhr bis 12.00 Uhr Verteidigung aus der Bodenlage, Bodenkampf, Abrollen und Wurftechnik ohne grossen Kraftaufwand
  • 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr Mittagspause, gemeinsam etwas Essen gehen. Die Kosten sind nicht im Kursgeld enthalten
  • 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr Schlagtechniken und Kicktechnik und empfindliche Körperstellen
  • 14.30 Uhr bis 14.45 Uhr Pause
  • 14.45 Uhr bis 15.45 Stockabwehr und Entwaffnung
  • 15.45 Uhr Schlussbesprechung
  • 16.00 Uhr Kursende

Kursort: Fabrikstrasse 9
3360 Herzogenbuchsee
in der Krav Maga Schule  

Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt! Für die Anmeldung legen Sie das Produkt in den Warenkorb und folgen danach den Anweisungen! Wenn Sie den Kurs vor Ort bezahlen möchten, steht diese Möglichkeit zur Auswahl zur Verfügung.

Mindestalter: ab 18. Jahren

Kursort: Fabrikstrasse 9, 3360 Herzogenbuchsee in der Krav Maga Schule
Vor Kursbesuch lesen Sie bitte die Checkliste (Spezifikationen) und klicken Sie dazu auf Mehr Infos!

Mehrere Stunden intensiv Selbstverteidigung trainieren!
Dieser Intensivkurs eignet sich für Frauen und Männer ab 18 Jahren. Für alle die sich mit dem Thema Eigenschutz beschäftigen möchten. Ebenfalls für alle die bereits Krav Maga-Self Protect-Erfahrung besitzen, oder bereits über Kampfsporterfahrung verfügen. Garantiert ist für jeden etwas dabei!
Sie lernen erprobte Krav Maga - Techniken welche im Ernstfall funktionieren. Dieser Work-Shop eignet sich bestens für Neueinsteiger und für Mitglieder der Krav Maga Schule. Es erwartet Sie ein intensives Training über mehrere Stunden. Die gelernten Techniken mehrmals wiederholen, richtig verinnerlichen. Automatisch verbessern sie damit Ihre Reflexe. Zusätzlich eignet sich der Intensivkurs für die Prüfungsvorbereitung, falls Sie demnächst eine Krav Maga Self Protect - Prüfung ablegen möchten.. Es werden viele Grundelemente nochmals erklärt und auf unterschiedliche Art geübt.  

Der Erfolg zeigt sich unweigerlich, wenn man sich über eine längere Zeit mit den Bewegungen und Techniken auseinandersetzt und diese intensiv trainiert. Im Krav Maga Tages-Work-Shop werden realistische Selbstverteidigung-Situationen geübt, einfache und funktionelle Abläufe welche Sie nach dem Kurs auch zu Hause üben können.

Techniken/Themen

  • Befreiungstechniken gegen Halte- und Würgegriffe
  • Schlagtechnik mit Faust und Arm
  • Kicks
  • Hebeltechniken
  • Abrollen, Umfallen ohne Verletzungen
  • Verteieigung aus der Bodenlage
  • Einsatz von Hilfsmittel (Stick)
  • Stockabwehrtechniken
  • Messerabwehrtechniken 

    Kursziel:
    Das Sicherheitsgefühl nachhaltig verbessern. Sensorik, die Entwicklung des Gefahrenradars,

    Kursinhalt:
    Sie lernen sich aus verschiedenen Arten zu befreien. Sie lernen sich mit gezielten Schlägen, mit den Fäusten und Füssen, zu wehren. Sie lernen sich aus misslicher Situationen, am Boden liegend, erfolgreich zu verteidigen. Sie lernen ein paar Varianten sich gegen einen Angriff mit einem Stuhlbein/Stock zu verteidigen. Sie vergrössern massiv die Chance den Erstfall unbeschadet zu überstehen

     

  • Checkliste WorkShop Buchsi
  • Handtuch um den Schweiss abzuwischen
  • zweites T-Shirt für den Nachmittag, kein Trägershirt
  • Turnschuhe ohne Profil wegen den Matten
  • Duschausrüstung, Vormittag und Nachmittag
  • Handschuhe, wenn vorhanden
  • Tiefschutz, wenn vorhanden
  • Schienbeinschoner, wenn vorhanden
  • Weste, wenn vorhanden
  • Helm, wenn vorhanden
  • Armschoner, wenn vorhanden
  • Notizblock, Kamera
  • leichte Zwischenverpflegung, Banane, Riegel...
  • Zulassung zum Kurs nur unter den folgenden Bedingungen:
    a) Vollendetes 18. Altersjahr
    b) Keine Vorstrafen wegen Gewalt- oder Kapitalverbrechen (ein polizeiliches Führungszeugnis, bzw. ein
    Strafregisterauszug kann vom Organisator jederzeit verlangt werden).
    c) Nicht korrekte Angaben bezüglich Alter oder verheimlichen von relevanten Vorstrafen haben den Aus-Schluss vom Kurs ohne Rückerstattung der Kursgebühren zur Folge.
    d) Der Organisator behält sich das Recht vor, eine Anmeldung ohne Angabe von Gründen jederzeit abzu-lehnen.
    e) Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer (Private Unfallversicherung oder NBU).