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Krav Maga Tages Work Shop Zürich Basic

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Krav Maga Basic-Kurs, ohne Vorkenntnisse. Dieser Tageskurs wird diesmal total auf Anfänger ausgerichtet. Es werden Grundlegende Elemente aus dem Bereich Eigenschutz unterrichtet.

Tages-Kurs Krav Maga Self Protect. Selbstverteidigung für Erwachsene ab 18. Jahren

Datum: 16. September 2017 
Zeit: 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr,
13.30 bis 16.00 Uhr

Datum: 02. Dezember 2017 
Zeit: 10.00 Uhr bis 12.00 Uhr,
13.30 bis 16.00 Uhr

Basic-Krav Maga Self Protect Tageskurs Zeitplan:

  • 09.30 Uhr Türöffnung  
  • 10.00 Uhr bis 10.30 Uhr körperlich überlegenen Angreifer erfolgreich stoppen
  • 10.30 Uhr bis 11.00 Uhr Armbefreiungstechniken, Körpersprache
  • 11.00 Uhr bis 11.15 Uhr Pause
  • 11.15 Uhr bis 12.00 Uhr Verteidigung aus der Bodenlage, Bodenkampf, Abrollen und Wurftechnik ohne grossen Kraftaufwand
  • 12.00 Uhr bis 13.30 Uhr Mittagspause, gemeinsam etwas Essen gehen. Die Kosten sind nicht im Kursgeld enthalten
  • 13.30 Uhr bis 14.30 Uhr Schlagtechniken und Kicktechnik und empfindliche Körperstellen
  • 14.30 Uhr bis 14.45 Uhr Pause
  • 14.45 Uhr bis 15.45 Stockabwehr und Entwaffnung
  • 15.45 Uhr Schlussbesprechung
  • 16.00 Uhr Kursende

Kursort:
KMS-Center Wiedikon 1 Kreis 4
Untermiete bei
c/o Shotokan Karateschule Zürich
Hallwylstrasse 78
8004 Zürich

Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt! Für die Anmeldung klicken Sie auf "jetzt kaufen" damit legen Sie das Produkt in den Warenkorb und folgen danach den Anweisungen! Ihre Anmeldung ist verbindlich und der Betrag muss vor Kursbeginn überwiesen sein! Die Annulations-Bedingungen finden Sie in unseren AGBs

Der Erfolg zeigt sich unweigerlich, wenn man sich über eine längere Zeit mit den Bewegungen und Techniken auseinandersetzt und diese intensiv trainiert. Im Krav Maga Tages-Work-Shop werden realistische Selbstverteidigung-Situationen geübt, einfache und funktionelle Abläufe welche Sie nach dem Kurs auch zu Hause üben können.


Vor Kursbesuch lesen Sie bitte die Checkliste unter dem Reiter Spezifikationen!

Zulassung zum Kurs nur unter den folgenden Bedingungen:
a) Vollendetes 18. Altersjahr
b) Keine Vorstrafen wegen Gewalt- oder Kapitalverbrechen (ein polizeiliches Führungszeugnis, bzw. ein
Strafregisterauszug kann vom Organisator jederzeit verlangt werden).
c) Nicht korrekte Angaben bezüglich Alter oder verheimlichen von relevanten Vorstrafen haben den Aus-Schluss vom Kurs ohne Rückerstattung der Kursgebühren zur Folge.
d) Der Organisator behält sich das Recht vor, eine Anmeldung ohne Angabe von Gründen jederzeit abzu-lehnen.
e) Die Unfallversicherung ist Sache der Teilnehmer (Private Unfallversicherung oder NBU).

Mehrere Stunden intensiv Selbstverteidigung trainieren!
Dieser Intensivkurs eignet sich für Frauen und Männer ab 18 Jahren. Für alle die sich mit dem Thema Eigenschutz beschäftigen möchten. Ebenfalls für alle die bereits Krav Maga-Self Protect-Erfahrung besitzen, oder bereits über Kampfsporterfahrung verfügen. Garantiert ist für jeden etwas dabei!
Sie lernen erprobte Krav Maga - Techniken welche im Ernstfall funktionieren. Dieser Work-Shop eignet sich bestens für Neueinsteiger und für Mitglieder der Krav Maga Schule. Es erwartet Sie ein intensives Training über mehrere Stunden. Die gelernten Techniken mehrmals wiederholen, richtig verinnerlichen. Automatisch verbessern sie damit Ihre Reflexe. Zusätzlich eignet sich der Intensivkurs für die Prüfungsvorbereitung, falls Sie demnächst eine Krav Maga Self Protect - Prüfung ablegen möchten.. Es werden viele Grundelemente nochmals erklärt und auf unterschiedliche Art geübt.

Techniken/Themen

  • Befreiungstechniken gegen Halte- und Würgegriffe
  • Schlagtechnik mit Faust und Arm
  • Kicks
  • Hebeltechniken
  • Abrollen, Umfallen ohne Verletzungen  
  • Verteidigung aus der Bodenlage
  • Einsatz von Hilfsmittel (Stick)
  • Stockabwehr
  • Messerabwehr 

    Kursziel:
    Das Sicherheitsgefühl nachhaltig verbessern. Sensorik, die Entwicklung des Gefahrenradars.

    Lernziel: Sie lernen sich aus verschiedenen Arten zu befreien. Sie lernen sich mit gezielten Schlägen, mit den Fäusten und Füssen, zu wehren. Sie lernen sich aus misslichen Positionen, am Boden liegend, erfolgreich zu verteidigen. Sie lernen ein paar Varianten sich gegen einen Angriff mit einem Stuhlbein/Stock zu verteidigen. Sie vergrössern massiv die Chance den Ernstfall unbeschadet zu überstehen.
  • Merkzettel
    • Hausschuhe mitnehmen
    • Trainiert wird gemäss Dojo-Regeln, barfuss
    • T-Shirt, keine Trägershirt
    • Trainerhosen, keine kurzen Hosen
    • Handschütze, wenn vorhanden
    • Tiefschutz, wenn vorhanden
    • Etwas zu Trinken
    • leichte Zwischenverpflegung
    • Duschausrüstung
    • Notizmaterial. Filmaufzeichngung für Eigenbedarf möglich