Wochenplan Zürich

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Trainingsinformationen für die Mitglieder welche in Zürich trainieren.

Zurzeit trainieren wir in Zürich an zwei unterschiedlichen Standorten.

Hier findest Du die geplanten Trainingsthemen der aktuellen Woche. Such dir das passende Training aus oder bleib gleich für zwei Lektionen. Für einen idealen Aufbau solltest Du mindestens ein Training pro Woche besuchen.

 

Woche 38: 18. bis 24. September 2017

Montag: Training 18.15 bis 19.30 Uhr Einsteiger/Basic/Advanced
Instruktionen von Peter Kropf
Trainingsort: KMS-Center Wiedikon 1 Kreis 4

Thema:
 Grundlagentechniken zum Aufwärmen. Angriffe mit einem Stock (Stuhlbein Machete) abwehren und kontern. Boxkombinationen als Konditionstraining. Ebenfalls üben wir wie man den Angreifer destabilisieren kann.

Die Gruppe wird jeweils aufgeteilt, Einsteiger/Basic/Advanced

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Montag: Training 19.30 bis 20.45 Uhr Einsteiger/Basic/Advanced Instruktionen von Peter Kropf

Trainingsort: KMS-Center Wiedikon 1 Kreis 4

Thema: Grundlagentechniken zum Aufwärmen, Wurftechnik-Grundlagen, Kick-Kombinationen und -Boxkombinationen. Mit Block und Konter Übungen werden wir danach die geübten Kombinationen trainieren. Für die Fortgeschrittenen gibt es noch eine Pistolenabwehrtechnik. Es ist wichtig, dass wir diese immer und immer wieder trainieren.

Ab 20.45 Uhr

Kick Boxen für Interessierte

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Mittwoch: Training 19.20 bis 20.30 Uhr Einsteiger/Basic/Advanced Instruktionen von .....
Trainingsort: KMS-Center Wiedikon 1 Kreis 4

Thema: Das Training wird von Alex gestaltet.

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Freitag: Training 19.15 bis 20.30 Uhr Einsteiger/Basic/Advanced Instruktionen von Instruktor Peter Kropf
Trainingsort: KMS-Center Wiedikon 1 Kreis 4

Thema: Verteidigung aus der Bodenlage. Hebeltechniken aus der Bodenlage und Pistolenabwehr-Training.

http://doodle.com/772tegm5877n5ksz

Vorschau:

Prüfungstermine findest du unter diesem Link: ...

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